Studiare ascoltando musica è meglio o no?

Se studiare con la musica in sottofondo sia efficace o meno è un tema dibattuto e la risposta dipende da diversi fattori individuali.

Alcuni studi suggeriscono che la musica possa avere effetti positivi sulla concentrazione e sulla memoria, in particolare se si ascolta musica classica o brani strumentali senza parole: la musica può infatti aiutare a creare un’atmosfera rilassante e focalizzata, bloccando le distrazioni esterne.

Tuttavia, altri studi hanno rilevato che la musica può avere un impatto negativo sulla concentrazione, soprattutto se si ascoltano brani con testi o con un ritmo troppo sostenuto. Questo perché la musica può catturare la nostra attenzione e distoglierla dal compito da svolgere.

In definitiva, se studiare con la musica sia efficace per te dipende dalle tue preferenze personali e dal tipo di musica che ascolti. Se ritieni che la musica ti aiuti a concentrarti e a migliorare le tue prestazioni, allora puoi continuare ad usarla mentre studi. Tuttavia, se noti che la musica ti distrae, è meglio spegnerla e trovare un altro modo per concentrarti.

Ciò premesso, ecco alcuni consigli per aiutarti a decidere se studiare con la musica sia giusto per te:

• Sperimenta con diversi tipi di musica: prova ad ascoltare diversi generi musicali e diversi brani per vedere cosa funziona meglio per te.
• Presta attenzione al testo: se scegli di ascoltare musica con testi, assicurati che siano parole che non ti distraggono o che non ti fanno cantare insieme.
• Regola il volume: il volume della musica è importante. Un volume troppo alto può essere di disturbo, mentre un volume troppo basso potrebbe non essere sufficiente per bloccare le distrazioni esterne.
• Ascolta per brevi periodi: se trovi che la musica ti aiuta a concentrarti, prova ad ascoltarla per brevi periodi di tempo (ad esempio, 25 minuti) con brevi pause tra l’una e l’altra.
• Fai attenzione alla tua risposta: la cosa più importante è prestare attenzione a come reagisce il tuo corpo alla musica. Se noti che ti aiuta a concentrarti e a migliorare le tue prestazioni, continua ad usarla. Se invece ti distrae o ti fa innervosire, spegnila e trova un altro modo per concentrarti.

In bocca al lupo!